చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాలలో ఒకటి ఫుట్ డిటాక్స్. అయినప్పటికీ, ఇప్పటి వరకు ఫుట్ డిటాక్స్ పద్ధతి ఇప్పటికీ చర్చనీయాంశంగా ఉంది కాబట్టి దీనికి మరింత శాస్త్రీయ ఆధారాలు అవసరం. పాదాల నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో ఈ పద్ధతి నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా? ఈ కథనంలో పూర్తి వివరణను చూడండి.
ఫుట్ డిటాక్స్ అంటే ఏమిటి?
ఫుట్ డిటాక్స్ అనేది పాదాల ద్వారా శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడగలదని చెప్పబడిన ఒక పద్ధతి. వాస్తవానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఈ పద్ధతి చాలా భిన్నంగా లేదు. హెల్త్‌లైన్ నుండి ఉటంకిస్తూ, శరీరం నుండి టాక్సిన్స్‌కు గురికావడాన్ని తొలగించాలనుకునే మీలో సాధారణంగా డిటాక్స్ థెరపీని సిఫార్సు చేస్తారు. అంతేకాకుండా, టాక్సిన్స్ లేదా కాలుష్య కారకాలు మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే పదార్థాలు. [[సంబంధిత కథనం]]
ఫుట్ డిటాక్స్ ఎలా పని చేస్తుంది?
పాదాల అరికాళ్ళ నుండి విషాన్ని తొలగించే ప్రక్రియ ప్రత్యేక సాధనాన్ని ఉపయోగించి జరుగుతుంది. ఈ సాధనం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే అయాన్ కణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ అయనీకరణ నీటి అణువుల వ్యవస్థ నీటిని (H20) H+ మరియు OH- అయాన్‌లుగా వేరు చేస్తుంది. ఇది నీటిలో ధనాత్మకంగా చార్జ్ చేయబడిన హైడ్రోజన్‌ను విడుదల చేయడం మరియు ప్రతికూలంగా చార్జ్ చేయబడిన టాక్సిన్‌లను ఆకర్షించే ప్రక్రియ. ఈ అయాన్ కణాలు అప్పుడు టాక్సిన్స్‌ను ఆకర్షిస్తాయి మరియు తటస్థీకరిస్తాయి, ఇవి పాదాల దిగువ నుండి నిష్క్రమిస్తాయి. ఫుట్ డిటాక్స్ ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు మరింత రిఫ్రెష్‌గా మరియు రిలాక్స్‌గా భావిస్తారు. అవకాశం ఉంది, విషాన్ని తొలగించే ప్రభావం వల్ల నీరు కూడా రంగు మారుతుంది. ఫుట్ డిటాక్స్ యొక్క కొన్ని క్లెయిమ్ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- శరీరం యొక్క pH సమతుల్యతను కాపాడుకోండి.
- మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడండి.
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి.
- గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.
- హానికరమైన సూక్ష్మజీవులను తొలగిస్తుంది.
- వాపును తగ్గించండి.
పాదాల ద్వారా టాక్సిన్స్ వదిలించుకోవడానికి వివిధ మార్గాలు
మీ పాదాల నుండి విషాన్ని తొలగించే మార్గంగా అయానిక్ నీటిని ఉపయోగించడం ఇంట్లో ఒంటరిగా చేయలేము. అయినప్పటికీ, మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించగల ఇతర ఫుట్ డిటాక్స్ పద్ధతులు ఉన్నాయి, అవి:
1. పాదాలను నానబెట్టండి
మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం మీ పాదాలను నిర్విషీకరణ చేయడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఇది మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి, మీరు మీ పాదాలను ఉప్పునీరు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలలో కూడా నానబెట్టవచ్చు. మినరల్ కంటెంట్‌తో కూడిన ఎప్సమ్ సాల్ట్ వాడకం ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. ఫుట్ మాస్క్
ముఖంతో పాటు, మీరు ఫుట్ డిటాక్స్‌గా పనిచేసే ప్రత్యేక ఫుట్ మాస్క్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రధాన పదార్ధాలతో ఒక ముసుగు
మట్టి (మట్టి) పాదాల చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి.
3. ఫుట్ స్క్రబ్
ఉత్పత్తిని ఉపయోగించి చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
స్క్రబ్ పాదాల అరికాళ్ళ నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి పాదాలు కూడా ఒక మార్గం. వివరాలు
స్క్రబ్ పాదాల దుర్వాసన సమస్యను అధిగమించడానికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు ఫుట్ ఏరియాలో మసాజ్ చేయడం వల్ల టెన్షన్ తగ్గుతుంది.
4. ఫుట్‌ప్యాడ్‌లు
ఇప్పుడు, ఫుట్ కుషన్ ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి (
మెత్తలు ) దీని ప్రధాన విధి ఫుట్ డిటాక్స్. ఇది పని చేసే విధానం కూడా మారుతూ ఉంటుంది, అంటే నిర్ణీత వ్యవధిలో దాన్ని అతికించడం లేదా రాత్రిపూట ఉపయోగించడం వంటివి. తుది ఫలితం, మీరు రంగులో మార్పును చూడవచ్చు, ఇది శరీరంలో టాక్సిన్స్ విడుదలకు సంకేతంగా చెప్పబడుతుంది.
5. ఆక్యుప్రెషర్
ఆక్యుప్రెషర్ అనేది మీ పాదాల అంతటా నిర్దిష్ట బిందువులపై ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడానికి ఒక ప్రత్యేక మసాజ్ టెక్నిక్. ఇది కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడంతోపాటు పాదాలను నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడే ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ పద్ధతి. [[సంబంధిత కథనం]]
ఫుట్ డిటాక్స్ నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా?
ఫుట్ డిటాక్స్ ప్రభావం గురించి పరిశోధన లేదా శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి. 2012 లో ఒక అధ్యయనం అయాన్ కణాలు శరీరంలోని విషాన్ని తొలగించగలవా అని పరీక్షించింది. కానీ పాల్గొనేవారి అయోనైజ్డ్ నీరు మరియు మూత్రం యొక్క నమూనాలను చూసిన తర్వాత, ఫలితం విషాన్ని తగ్గించలేదు. అదనంగా, ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని వాదనలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అరికాళ్ళ నుండి విడుదలయ్యే టాక్సిన్స్ నీటి రంగును మార్చగలవు. అయితే, పాదాల నుండి చెమట మరియు ధూళి కారణంగా లేదా ఉప్పు చేరికకు ప్రతిచర్య కారణంగా నీటి రంగు మారవచ్చు. ఈ కారణంగా, శరీరంలోని టాక్సిన్స్ వదిలించుకోవడానికి ఫుట్ డిటాక్స్ పద్ధతి యొక్క ప్రభావంపై ఇంకా పరిశోధన అవసరం. [[సంబంధిత కథనం]]
ఆరోగ్యకరమైన గమనికQ
గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం వంటి పాదాల సంరక్షణ చేస్తే తప్పేమీ లేదు. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి ఫుట్ నానబెట్టడం ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, నిర్విషీకరణ అనేది సాధనాల అవసరం లేకుండా శరీరం క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించే సహజ ప్రక్రియ. శరీరం విషాన్ని లేదా వ్యర్థాలను పాదాల నుండి కాకుండా మూత్రపిండాలు, చెమట, మూత్రం మరియు మలం ద్వారా విసర్జిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చడం మీ శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో ఇప్పటికీ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, ఈ రెండు విషయాలు మీ అంతర్గత అవయవాలు శరీరం యొక్క సహజ డిటాక్స్ ప్రక్రియను ప్రారంభించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.