ఐదు రకాల మెదడు తరంగాలు
ప్రతి వ్యక్తికి ఐదు రకాల మెదడు తరంగాలు ఉంటాయి, ఇవి మానవ స్పృహ యొక్క వర్ణపటాన్ని సహజంగా సూచిస్తాయని నమ్ముతారు. ఈ మెదడు తరంగాలు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క కార్యకలాపాలు, ఆలోచనలు మరియు భావాల ప్రభావం కారణంగా రోజంతా మారుతూ ఉంటాయి. మెదడు తరంగాల రకాలు ఏమిటి?1. డెల్టా తరంగాలు
డెల్టా తరంగాలు నెమ్మదిగా మెదడు తరంగాలు. ఫ్రీక్వెన్సీ పరిధి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, 0.5-3 Hz వరకు ఉంటుంది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మరియు ధ్యానం వంటి మీ మనస్సును కేంద్రీకరించినప్పుడు ఈ అలలు సంభవిస్తాయి. డెల్టా తరంగాలు వైద్యం ప్రక్రియలో పాత్ర పోషిస్తాయని మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయని నమ్ముతారు. మీరు మెదడుకు గాయం కలిగి ఉంటే, డెల్టా వేవ్ కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి, ఫలితంగా మీరు తరచుగా నిద్రపోతారు. డెల్టా తరంగాల కార్యకలాపాలు పెరగడం వల్ల కూడా ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ లేదా (ADHD).2. తీటా తరంగాలు
సాధారణంగా మెదడు ప్రక్రియలపై దాని ప్రభావం స్పష్టంగా అర్థం కానప్పటికీ, తీటా తరంగాలు తరచుగా జ్ఞాపకశక్తి మరియు ప్రాదేశిక నావిగేషన్ సామర్ధ్యాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మరియు మీ మనస్సును కేంద్రీకరించినప్పుడు కూడా తీటా తరంగాలు సంభవిస్తాయి. ఈ తరంగం యొక్క పరిధి 3-8 Hz వరకు ఉంటుంది.3. ఆల్ఫా వేవ్
మెదడు నిశ్చలంగా ఉన్నప్పటికీ ఇంకా అప్రమత్తంగా ఉన్నప్పుడు ఆల్ఫా తరంగాలు సంభవిస్తాయి, ఉదాహరణకు పగటి కలలు కంటున్నప్పుడు లేదా ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు. అయితే, మీరు ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేసినప్పుడు కూడా ఈ తరంగాలు కనిపిస్తాయి. ఈ తరంగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పరిధి 8-12 Hz వరకు ఉంటుంది.4. బీటా వేవ్
మీరు స్పృహలో ఉన్నప్పుడు, అప్రమత్తంగా, దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, సమస్యకు పరిష్కారం కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు లేదా నిర్ణయం తీసుకున్నప్పుడు, బీటా తరంగాలు మెదడుపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాయి. దీని ఫాస్ట్ వేవ్ యాక్టివిటీ 12-30 Hz వరకు ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]5. గామా తరంగాలు
గామా తరంగాల ఫ్రీక్వెన్సీ పరిధి 25-100 Hz వరకు ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఈ తరంగాలు 40 Hz ఫ్రీక్వెన్సీలో ప్రయాణిస్తాయి. మెదడులోని వివిధ ప్రాంతాల సమాచారాన్ని ఏకకాలంలో స్కాన్ చేసినప్పుడు గామా తరంగాలు ఏర్పడతాయి. ఈ తరంగాలు కూడా ఉన్నత స్థాయి స్పృహతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఐదు రకాల మెదడు తరంగాలతో పాటు, మానవులు సరిగ్గా 100 హెర్ట్జ్ ఫ్రీక్వెన్సీతో హైపర్-గామా మరియు సరిగ్గా 200 హెర్ట్జ్ ఫ్రీక్వెన్సీతో లాంబ్డా తరంగాలు వంటి అధునాతన రకాల మెదడు తరంగాలను కూడా కలిగి ఉంటారు. సెంటర్ ఫర్ ఎకౌస్టిక్ రీసెర్చ్ పరిశోధన ఆధారంగా, ఈ రెండు తరంగాలు అతీంద్రియ సామర్థ్యాలు మరియు మెటాఫిజిక్స్‌కు సంబంధించినవి.ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటున్నారా? బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ చేయండి
బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించగలదని నమ్ముతారు. ఆరోగ్యంలో ఈ కొత్త పురోగతి కొన్ని మెదడు తరంగ పౌనఃపున్యాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీని ప్రతిరోజూ చేయవచ్చు మరియు అది గ్రహించకుండానే సంభవించవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తి వారి స్పృహ స్థాయిలకు అనుగుణంగా ప్రత్యేకమైన మెదడు తరంగ మార్పులను అనుభవిస్తారు. ఈ మెదడు తరంగ నమూనాలు మీ మానసిక స్థితిని నిర్ధారిస్తాయి.
బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ అని నమ్ముతారుIQ పెంచండి. మీకు అవసరమైన ఫ్రీక్వెన్సీతో తరంగాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మెదడును ప్రేరేపించడానికి, బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ పరిష్కారంగా ఉంటుంది. ఈ చికిత్స IQని పెంచుతుందని, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు మానసిక రుగ్మతలను అధిగమిస్తుందని పేర్కొన్నారు. ఆచరణలో, సౌండ్ స్టిమ్యులేషన్ లేదా లైట్ ఫ్లాషెస్ ద్వారా బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీని రెండు విధాలుగా చేయవచ్చు. ప్రభావితం చేసే కొన్ని హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మెదడును ప్రేరేపించడం ద్వారా ఇది పనిచేసే విధానం మానసిక స్థితి అలాగే ఒకరి వైఖరి. సౌండ్ టెక్నాలజీని ఉపయోగించి బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ అనేది నేడు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నది. ప్రాథమికంగా, ఈ చికిత్స ఒక నిర్దిష్ట పౌనఃపున్యంలో అమర్చబడిన ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది, ఆపై మెదడు యొక్క ప్రతిస్పందనను ప్రభావితం చేయడానికి పదేపదే వింటుంది. ధ్వని పౌనఃపున్యం నియంత్రించబడినప్పుడు, మెదడు ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు కావలసిన ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రకారం హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
మెదడు వేవ్ థెరపీ యొక్క మరొక ప్రయోజనం మానసిక రుగ్మతలను అధిగమించడం పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD). ఈ పరిస్థితి మానసిక రుగ్మత, ఇది గతంలో బాధాకరమైన సంఘటనల కారణంగా బాధితులను భయాందోళనలకు గురి చేస్తుంది. పానిక్ అటాక్‌లు అదుపు చేయలేని ఆలోచనలు, తీవ్రమైన ఆందోళన, పీడకలల వరకు ఉంటాయి. యుద్ధం, ప్రకృతి వైపరీత్యాలు, శారీరక హింస మరియు లైంగిక హింస వంటి వివిధ కారణాల వల్ల తీవ్రమైన గాయాన్ని అనుభవించిన ఎవరికైనా ఈ మానసిక రుగ్మత సంభవించవచ్చు.
గత సంఘటనల నుండి గాయం, తిరిగి పొందవచ్చుమెదడు తరంగ చికిత్సతో. PTSD కోసం బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ రోగి యొక్క మెదడు తరంగాల కార్యకలాపాలు మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని నేరుగా పర్యవేక్షించడం ద్వారా చేయబడుతుంది. ఉత్పత్తి చేయబడిన మెదడు తరంగాల ఫ్రీక్వెన్సీ శబ్ద శబ్దాలలోకి అనువదించబడుతుంది, రేడియో ద్వారా రోగికి మళ్లీ వినబడుతుంది. హెడ్‌ఫోన్‌లు. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని వేక్ ఫారెస్ట్ బాప్టిస్ట్ మెడికల్ సెంటర్ నిర్వహించిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం, సగటున 16 సెషన్‌ల పాటు బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ సెషన్‌లను తీసుకున్న 18 మంది రోగులలో, వారిలో దాదాపు 90% మంది బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ చేసిన తర్వాత PTSD లక్షణాలలో తగ్గుదలని అనుభవించారు. ఒకరి మానసిక పరిస్థితి మెరుగుదలకు తోడ్పాటు అందించడంతో పాటు, బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ అల్జీమర్స్ వ్యాధిని అధిగమించగలదని కూడా నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, దానిని నిరూపించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం. [[సంబంధిత కథనం]]
మీరు సహజ మెదడు వేవ్ థెరపీని కూడా ఆస్వాదించవచ్చు
అవసరమైన మెదడు తరంగ ఫ్రీక్వెన్సీని ఖచ్చితంగా పొందేందుకు సాంకేతికత సహాయంతో పాటు, ప్రాథమికంగా బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీని సహజంగా చేయవచ్చు మరియు అది గ్రహించకుండానే ప్రతిరోజూ సంభవించవచ్చు. ధ్యానం అనేది సహజ మెదడు తరంగ చికిత్స యొక్క పురాతన రూపాలలో ఒకటి మరియు చికిత్స కోసం సాంకేతికత ఉనికిలో ఉన్న చాలా కాలం ముందు సాధన చేయబడింది. ధ్యానం మరియు అన్ని రకాల మైండ్-ఫోకస్ చేసే కార్యకలాపాలతో పాటు, మీరు బ్రెయిన్‌వేవ్ థెరపీని కూడా అనుభవించవచ్చు:బీచ్‌లో అలలను ఆస్వాదించడం:
అలలను ఆస్వాదిస్తూ బీచ్‌లో కూర్చున్నప్పుడు, మీరు సెకనుకు సగటున 10 శబ్దాలు వింటున్నారు. మెదడు 10 Hz ఫ్రీక్వెన్సీలో ఆల్ఫా తరంగాలను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా ఈ చర్యకు ప్రతిస్పందిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ప్రశాంతత మరియు శాంతిని అనుభవిస్తారు.పియానో వాయిద్య సంగీతాన్ని వినడం:
సెకనుకు 6 బీట్స్‌తో పియానో వాయిద్య సంగీతాన్ని వింటున్నప్పుడు మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, మీ మెదడు తీటా తరంగాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు రిలాక్స్‌గా ఉంటారు మరియు మరింత సృజనాత్మకంగా ఉంటారు.రాత్రి డ్రైవింగ్:
రాత్రి సమయంలో నిర్దిష్ట వేగంతో డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు సెకనుకు సగటున 20 కాంతి వనరులను చూస్తారు. వీధి దీపాలు, భవనాలు మరియు ఇతర వాహనాల నుండి కాంతి మూలం వస్తుంది.ఇది జరిగినప్పుడు, మెదడు స్వయంచాలకంగా 20 Hz ఫ్రీక్వెన్సీతో బీటా తరంగాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని వల్ల డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటారు.