మీరు ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఈ TB నివారణ దశలు చేయాలి

క్షయవ్యాధి (TB) అనేది ఊపిరితిత్తులపై దాడి చేసే ఒక అంటు వ్యాధి. ఈ వ్యాధి మీ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ప్రాణాపాయం వరకు కూడా ఉంటుంది. ప్రపంచ జనాభాలో నాలుగింట ఒక వంతు మందికి TB సోకినట్లు అంచనా వేయబడిందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) వెల్లడించింది. TB సాధారణంగా ఊపిరితిత్తులపై దాడి చేస్తుంది, అయితే ఇది శోషరస గ్రంథులు, ఎముకలు, కీళ్ళు, మూత్రపిండాలు, మెదడు మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాలు వంటి శరీరంలోని ఇతర భాగాలను కూడా ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, లక్షణాలను ముందుగానే తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

TB ప్రసారం

TB సంక్రమణకు మూలం TB బ్యాక్టీరియాతో సోకిన వ్యక్తులు, అవి: మైకోబాక్టీరియం క్షయవ్యాధి. TB ఉన్న వ్యక్తులు పెద్దల ఆధిపత్యంలో ఉంటారు. సాధారణంగా, పిల్లలు TBని ప్రసారం చేసే అవకాశం పెద్దల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ కారకం బలహీనమైన దగ్గు విధానం, తక్కువ కఫం ఉత్పత్తి మరియు తక్కువ బ్యాక్టీరియా లోడ్ కారణంగా కావచ్చు. TB సోకిన వ్యక్తి దగ్గు, మాట్లాడటం లేదా తుమ్ముతున్నప్పుడు విసర్జించబడతాడు చుక్క లేదా పర్యావరణాన్ని బట్టి గాలిలో చాలా గంటలు తేలుతూ ఉండే ద్రవం స్ప్లాష్‌లు. మరొక వ్యక్తి న్యూక్లియస్‌ను పీల్చినప్పుడు ప్రసారం జరుగుతుంది చుక్క క్షయవ్యాధి బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది. కోర్ చుక్కఇవి నోరు లేదా నాసికా మార్గాల ద్వారా కదులుతాయి మరియు ఎగువ శ్వాసనాళంలోకి కదులుతాయి. దాని తరువాత, చుక్క శ్వాసనాళాలకు మరియు చివరకు ఊపిరితిత్తులు మరియు అల్వియోలీకి చేరుకుంటుంది. TB బ్యాక్టీరియా లేదా మైకోబాక్టీరియం క్షయవ్యాధి సాధారణంగా గాలి ద్వారా వ్యాపిస్తుంది, శారీరక సంబంధం ద్వారా కాదు. కాబట్టి, కరచాలనం చేయడం, ఆహారం లేదా పానీయాలు పంచుకోవడం లేదా ఒకే బెడ్‌పై పడుకోవడం వంటి శారీరక శ్రమలు చేయడానికి మీరు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. TB సోకిన వ్యక్తులు వ్యాధిని సంక్రమించే ప్రమాదం ఉంది, అయితే ఈ ప్రమాదం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిలో ఒకటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ. ఈ సందర్భంలో, TB యొక్క నివారణ దాని ప్రసారాన్ని ఆపడానికి కీలకం. TB నివారణకు ఇంటి వాతావరణం, దగ్గుతున్నప్పుడు చర్యలు, చికిత్స యొక్క సంపూర్ణత మరియు జ్ఞానం యొక్క స్థాయితో సహా వివిధ పరిస్థితులు మద్దతు ఇవ్వాలి. ఈ కారకాలు TB నివారణ ప్రయత్నాలు చేస్తున్నప్పుడు వ్యక్తి యొక్క విజయాన్ని నిర్ణయిస్తాయి.

TB నివారణ చర్యలు

TB నివారణ చర్యలతో TB ప్రసార ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. ప్రత్యక్ష పరిచయాన్ని నివారించండి

TB ఉన్న వ్యక్తులతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించడం TB నివారణలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. మీరు వారితో సంబంధాన్ని నివారించలేకపోతే, ముసుగు మరియు చేతి తొడుగులు ధరించండి. గుర్తుంచుకోండి, ముసుగును క్రమం తప్పకుండా మార్చండి మరియు చెత్తలో వేయండి. మీరు TBతో బాధపడుతున్నట్లయితే, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి, తద్వారా మీరు ఈ వ్యాధిని ఇతరులకు వ్యాప్తి చేయకూడదు.

2. పౌష్టికాహారం తినండి

ఇతర TB నివారణ దశల్లో ఒకటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని అమలు చేయడం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. ప్రతిరోజూ కనీసం 4-5 సేర్విన్గ్స్ కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడానికి ప్రయత్నించండి.

3. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోండి

సబ్బు మరియు రన్నింగ్ వాటర్ ఉపయోగించి చేతులు కడుక్కోవడం అలవాటును అమలు చేయడం TB నివారణకు ఒక రూపం. అదనంగా, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, మీరు మీ నోరు మరియు ముక్కును టిష్యూతో కప్పుకోవాలి. ఈ దశ చాలా సులభం, కానీ మీరు ఇతర వ్యక్తులకు సోకకుండా ఉండటానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

4. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. భారీ వ్యాయామం అవసరం లేదు, మీరు చేయండి జాగింగ్ 45 నిమిషాల పాటు. క్రీడలు చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ సజావుగా సాగుతుంది, తద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు క్షయ వంటి అన్ని వ్యాధుల నుండి విముక్తి పొందవచ్చు.

5. తగినంత వెంటిలేషన్ కలిగి ఉండండి

గాలి ప్రసరణ లేనందున టిబికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా చిన్న మరియు మూసి ఉన్న గదిలో మరింత సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. ఇంట్లో వెంటిలేషన్ సరిగా లేకుంటే, కిటికీలు తెరవడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా ఇంట్లో గాలి నాణ్యత బాగుంటుంది మరియు సూర్యకాంతి కూడా ఇంట్లోకి ప్రవేశించవచ్చు.

6. క్రమం తప్పకుండా ఔషధం తీసుకోండి

మీరు క్షయవ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి. క్షయ వ్యాధిగ్రస్తులు వైద్యుల నుంచి మందులు తీసుకోని, నిర్లక్ష్యంగా తీసుకుంటే టీబీ బాక్టీరియా డ్రగ్ రెసిస్టెన్స్‌గా అభివృద్ధి చెందడానికి అవకాశం ఏర్పడుతుంది. అదే జరిగితే, మీ కోలుకునే అవకాశాలు చాలా కష్టమవుతాయి.

7. BCG టీకా

ఇది మీరు పిల్లలలో చేయగలిగే తొలి TB నివారణ దశ. BCG వ్యాక్సిన్ ఇవ్వడం మానేయకండి, తద్వారా మీ బిడ్డకు TBకి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక శక్తి ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] అవి మీరు చేయగలిగే కొన్ని TB నివారణ చర్యలు. ప్రాథమికంగా, TB అనేది సరైన చికిత్స చేస్తే నయం చేయగల వ్యాధి. కాబట్టి, టీబీని ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, అంత ఎక్కువ నయం చేసే అవకాశం ఉంటుంది. TB నిర్ధారణ అయినప్పుడు, రోగి అన్ని చికిత్సా విధానాలను క్రమం తప్పకుండా అనుసరించాలి మరియు సాధారణంగా దీనికి చాలా సమయం పడుతుంది.