గోటు కోల ఆకులు (సెంటెల్లా ఆసియాటికా) తరచుగా ఆసియా ప్రజలు ఉపయోగించే అడవి మొక్క. ఈ మొక్క చాలా కాలంగా సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంతో పాటు ఆయుర్వేదం వంటి ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో కూడా ఉపయోగించబడింది. గుర్రపు నడక ఆకు అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ మొక్క ఇండోనేషియాలో అభివృద్ధి చెందుతున్నట్లు వర్గీకరించబడింది. వీటిలో పొట్టి రైజోమ్‌లు, పొడవాటి కాండం, మొక్క పొడవు సుమారు 10-80 సెం.మీ. మరియు ఒకే ఆకులు వంటి లక్షణాలతో కూడిన శాశ్వత మొక్కలు ఉన్నాయి. సాంప్రదాయ ఔషధం రెండింటిలోనూ ఈ ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలు యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. గోటు కోల ఆకులలో శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైన లేదా పోషకమైన పోషకాలు మరియు పోషకాలు ఉంటాయి. సాంప్రదాయ వైద్యం ద్వారా మాత్రమే కాదు, శాస్త్రీయ వైపు నుండి కూడా చర్చ జరుగుతుంది. గోటు కోల ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన వివరణ క్రింది విధంగా ఉంది.
1. మెదడు పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
గోటు కోల అని మీకు తెలుసా (సెంటల్లా ఆసియాటికా) అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుందా? 2016 అధ్యయనంలో, వారు స్ట్రోక్ తర్వాత అభిజ్ఞా పనితీరులో మెరుగుదలలను చూడటానికి గోటు కోలా సారం మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పోల్చారు. ఫలితంగా, గోటు కోల ఆకులు మెమరీ వ్యవస్థలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పరిశోధన ఫలితాలు ఈ వాదనలకు పూర్తిగా మద్దతు ఇవ్వనప్పటికీ, మెదడు ఆరోగ్యానికి ఈ ఆకులు ప్రత్యక్ష మరియు పరోక్ష ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని రుజువు ఉంది. కారణం, ఈ మూలికా మొక్క చురుకుదనాన్ని పెంచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 2. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి మరియు నిరాశను అధిగమించండి
గోటు కోల ఆకుల తదుపరి ప్రయోజనం ఆందోళన రుగ్మతలను తగ్గించడం. అనే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ యొక్క కార్యాచరణను నియంత్రించడం ఉపాయంగామా-అమినోబ్యూట్రిక్ యాసిడ్ (GABA). ఆసియాటిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ GABAకి ట్రిగ్గర్‌గా భావించబడుతుంది. లో ఆసియాటిక్ ఆమ్లం యొక్క సమర్థతసెంటెల్లా ఆసియాటికా మెదడు ద్వారా GABA శోషణను ప్రభావితం చేస్తుంది. రసాయన ఔషధాల యొక్క ఉపశమన ప్రభావాలు లేకుండా ఆందోళన రుగ్మతలు, నిద్రలేమి మరియు నిరాశకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే మూలికా ఔషధంగా ఇది గోటు కోలా సామర్థ్యాన్ని చేస్తుంది. ఉదాహరణ,జోల్పిడెమ్మరియుబార్బిట్యురేట్. అయినప్పటికీ, పైన ఉన్న గోటు కోల ఆకుల ప్రయోజనాలకు ఇంకా శాస్త్రీయ పరిశోధన అవసరం. 3. రక్త ప్రసరణ సాఫీగా సాగుతుంది
ఈ మొక్క రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది బాధితులకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి సెంటెల్లా ఆసియాటికా యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించినదిదీర్ఘకాలిక సిరల లోపం (CVI). ఈ వ్యాధి కాళ్ళలోని సిరల యొక్క రుగ్మత, ఫలితంగా గుండెకు రక్తం తిరిగి ప్రవహించడంలో సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఈ ఆకుతో చికిత్స పొందిన వృద్ధుల సమూహం CVI లక్షణాలలో గణనీయమైన మెరుగుదలను చూపించిందని ఈ అధ్యయనం నిర్ధారించింది. ఉదాహరణకు, నొప్పి మరియు ఎడెమా తగ్గిపోతుంది మరియు కాళ్ళు ఇకపై బరువుగా అనిపించవు. ప్రభావం రసాయన సమ్మేళనాల కంటెంట్‌కు సంబంధించినదిగా భావించబడుతుందిట్రైటర్పెన్ గోటు కోల ఆకులపై. ఈ సమ్మేళనం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుందికార్డియాక్ గ్లైకోసైడ్ ఇది గుండె యొక్క పంపింగ్ శక్తిని మరియు దాని సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతుంది. అనేక ఇతర అధ్యయనాలు కూడా కనుగొన్నాయిసెంటెల్లా ఆసియాటికా రక్త నాళాల గోడలపై కొవ్వు ఫలకాలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు దారితీసే ఫలకం విడుదలను నిరోధిస్తుంది. 4. సాగిన గుర్తులను దాచిపెట్టండి
చర్మ ఆరోగ్యానికి గోటు కోల ఆకుల ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. 2013 లో శాస్త్రీయ పరిశోధన ప్రకారం, ఈ మొక్క యొక్క సమర్థత మారువేషంలో ఉందిచర్మపు చారలు చర్మంపై. ఈ మొక్కలోని టెర్పెనోయిడ్ కంటెంట్ శరీరం యొక్క కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని భావిస్తున్నారు. దానికి ధన్యవాదాలు, ఈ ఆకు కొత్త స్ట్రెచ్ మార్కుల ఆవిర్భావాన్ని నిరోధించగలదని నమ్ముతారు, అలాగే ఇప్పటికే ఉన్న సాగిన గుర్తులను దాచిపెట్టడం ద్వారా చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 5. గాయం నయం ప్రక్రియ వేగవంతం
ఇతర పరిశోధనలు కూడా సారం అని కనుగొన్నారు సెంటెల్లా ఆసియాటికా అనేక రకాల గాయాల వైద్యం వేగవంతం చేయడంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, పదునైన కోతలు, ప్రభావం నుండి సక్రమంగా గాయాలు మరియు సోకిన గాయాలు. అభిమానులుచర్మ సంరక్షణ ఈ గాయానికి గోటు కోల ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలియని వారుండరు. ఎందుకంటే,cica క్రీమ్ కలిగి ఉంటాయి సెంటల్లా ఆసియాటికాఇటీవల, గాయాలు, ముఖ్యంగా మోటిమలు నయం చేయడంలో దాని ప్రయోజనాల కారణంగా దీనికి తరచుగా డిమాండ్ ఉంది. 6. కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం
గోటు కోలాలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు కూడా సహాయపడవచ్చు. ప్రయోగశాల ఎలుకల అధ్యయనం ఈ మొక్క యొక్క పరిపాలన ఆర్థరైటిస్ మరియు మృదులాస్థి కోతను తగ్గించగలదని రుజువు చేసింది. ఈ ఆకులలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, తద్వారా మంటను తగ్గిస్తుంది. 7. నిద్రలేమిని అధిగమించడం
సెంటెల్లా ఆసియాటికా ఆందోళన రుగ్మతలు, ఒత్తిడి మరియు నిరాశను అధిగమించగలదని నమ్ముతారు. అందువల్ల, ఈ మొక్క నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. నిద్ర రుగ్మతలను అధిగమించడంలో గోటు కోలా లేదా గుర్రపు నడక ప్రయోజనాలను కూడా ఒక అధ్యయనం నిరూపించింది. అయినప్పటికీ, దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. 8. సంభావ్యంగా అల్జీమర్స్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది
తదుపరి గోటు కోల ఆకు కషాయం యొక్క ప్రయోజనాలలో ఒకటి అల్జీమర్స్ వ్యాధికి చికిత్స చేయడం ద్వారా దాని లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గోటు కోలా ఆకు సారం మెదడు కణాలను ఫలకం కనిపించడానికి కారణమయ్యే టాక్సిన్స్ నుండి కాపాడుతుందని నిరూపించబడింది. ఈ వాదనను ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. గోటు కోల ఆకులను ఎలా తినాలి
చాలా మంది ప్రజలు గోటు కోల ఆకులను సలాడ్‌లు లేదా తాజా కూరగాయలు వంటి ఆహార మెనూగా తయారు చేస్తారు. ఉదాహరణకు, తరిగిన ఉల్లిపాయ, మిరపకాయ మరియు నిమ్మరసంతో కలపండి. మీరు ఎంచుకున్న తర్వాత వెంటనే తినాలని గమనించాలి. ఇది ఆక్సీకరణను నివారించడానికి. దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, మీరు గోటు కోలా లేదా సెంటెల్లా ఆసియాటికా లీఫ్ సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు. సాధారణంగా, ఇది మాత్రలు, క్యాప్సూల్స్, పొడి, టీ రూపంలో లభిస్తుంది. గోటు కోల ఆకులను తీసుకుంటే దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం
గుర్రపు నడక లేదా గోటు కోలా యొక్క ఆకులు వినియోగం (నోటి) మరియు బాహ్య (సమయోచిత) ఔషధాల కోసం సాధారణంగా సురక్షితంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి, వికారం (నోటి మందులతో), మరియు చర్మం చికాకు (సమయోచిత మందులపై) వంటి దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉండటం అసాధ్యం కాదు. పరిశోధనా మూలాల కొరత ఇప్పటికీ ఉంది, పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు, బాలింతలు, హెపటైటిస్ ఉన్నవారు లేదా చర్మ క్యాన్సర్ ఉన్నవారు గోటు కోల సప్లిమెంట్లను నివారించాలి. శరీర ఆరోగ్యానికి గోటు కోల ఆకుల ప్రయోజనాలు లేదా సమర్థత గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్‌లో నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.