శ్వాసకోశ రేటు అనేది ఒక వ్యక్తి 60 సెకన్లలో పీల్చే మరియు వదులుతున్న శ్వాసల సంఖ్య. ఈ ఫ్రీక్వెన్సీని శ్వాసక్రియల సంఖ్యగా కూడా సూచించవచ్చు మరియు ఊపిరితిత్తులు ఇప్పటికీ బాగా పని చేస్తున్నాయో లేదో చూపే ముఖ్యమైన సంకేతాలలో ఒకటిగా చేర్చబడుతుంది. సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్న శ్వాసకోశ రేటు జ్వరం, నిర్జలీకరణం లేదా ఉబ్బసం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది. ఇంతలో, ఫ్రీక్వెన్సీ సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటే, మెదడు గాయం లేదా స్ట్రోక్‌కు అధిక ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు చట్టవిరుద్ధమైన డ్రగ్స్‌తో సహా అనేక అంశాలు కారణం కావచ్చు.
60 సెకన్లలో సాధారణ శ్వాస రేటు
ప్రతి వ్యక్తికి సాధారణ శ్వాస రేటు వయస్సును బట్టి మారవచ్చు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది.• పెద్దలలో సాధారణ శ్వాసకోశ రేటు
పెద్దవారిలో సాధారణ శ్వాస రేటు నిమిషానికి 12-16 సార్లు ఉంటుంది. అయితే, 16 సార్లు కంటే ఎక్కువ శ్వాస తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సమస్య కాదు. శ్వాస తరచుదనం నిమిషానికి 20 సార్లు కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, కొన్ని రుగ్మతలను ఎదుర్కొంటున్న వారి పరిమితి సాధారణంగా ఉంటుంది.నిమిషానికి శ్వాసల సంఖ్య నిమిషానికి 24 సార్లు కంటే ఎక్కువగా ఉంటే సంభవించే రుగ్మతలు తగినంత తీవ్రంగా పరిగణించబడతాయి. ఇంతలో, సాధారణ కంటే తక్కువ శ్వాస రేటు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో భంగం సూచిస్తుంది.
• పిల్లలలో సాధారణ శ్వాస రేటు
వారి వయస్సు ఆధారంగా పిల్లలలో సాధారణ శ్వాస రేటు క్రిందిది.- నవజాత శిశువు - 1 సంవత్సరం: నిమిషానికి 30-60 సార్లు
- వయస్సు 1-3 సంవత్సరాలు: నిమిషానికి 24-40 సార్లు
- వయస్సు 3-6 సంవత్సరాలు: నిమిషానికి 22-34 సార్లు
- వయస్సు 6-12 సంవత్సరాలు: నిమిషానికి 18-30 సార్లు
- 12-18 సంవత్సరాల వయస్సు: నిమిషానికి 12-16 సార్లు
శ్వాసకోశ రేటును ఎలా కొలవాలి
శ్వాసకోశ రేటును తెలుసుకోవడానికి, మీరు దానిని ఇంట్లో మీరే కొలవవచ్చు. ఈ క్రింది విధంగా పద్ధతి సులభం.- టైమర్ లేదా టైమర్‌ని సెటప్ చేసి, 1 నిమిషం పాటు సెట్ చేయండి
- ఖచ్చితమైన కొలత ఫలితాల కోసం, మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు రిలాక్స్‌డ్ పొజిషన్‌లో ఉండాలి. శ్వాసకోశ రేటును కొలిచే ముందు అలసిపోయే కదలికలు చేయవద్దు.
- సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, టైమర్‌ను ఆన్ చేసి, ఒక నిమిషంలో శ్వాసల సంఖ్యను లెక్కించడం ప్రారంభించండి. మీరు శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి మీ ఛాతీ ఎన్నిసార్లు పైకి లేస్తుందో మీరు లెక్కించవచ్చు.
సాధారణం కంటే శ్వాస రేటు తక్కువగా ఉండటానికి కారణాలు
సాధారణ శ్వాసక్రియ రేటు కంటే తక్కువగా ఉండటానికి క్రింది కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి.• అతిగా మద్యం సేవించడం
ఆల్కహాల్ అనేది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో డిప్రెసెంట్‌గా పని చేసే పదార్ధం. ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే, మరింత నిస్పృహ ప్రభావాలు ఉంటాయి మరియు సాధారణ శ్వాస రేటును ప్రభావితం చేయడానికి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.• అక్రమ మందులు తీసుకోవడం
చట్టవిరుద్ధమైన మందులు లేదా మాదక ద్రవ్యాలు, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు శ్వాసతో సహా శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన విధులను దెబ్బతీస్తాయి.• మెదడు గాయం
మెదడుకు గాయం శరీరంలో శ్వాసను నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న మెదడు భాగంలో సంభవించవచ్చు మరియు శ్వాసక్రియ రేటు ఉండాల్సిన దానికంటే తక్కువగా ఉంటుంది.• స్లీప్ అప్నియా
స్లీప్ అప్నియా అనేది ఒక రుగ్మత, ఇది నిద్రపోతున్నప్పుడు బాధితుడి శ్వాసక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.• హైపోథైరాయిడిజం
హైపోథైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధి పనిచేయకపోవడం వల్ల ఏర్పడే పరిస్థితి. నిజానికి, థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో గ్రంథి పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది శ్వాసతో సహా శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. ఈ వ్యాధి ఊపిరితిత్తులలోని కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది, దీని వలన బాధితుడికి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది మరియు శ్వాస యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.శ్వాసకోశ రేటు సాధారణం కంటే ఎక్కువ
సాధారణం కంటే ఎక్కువ శ్వాసకోశ రేటు కింది పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు.• జ్వరం
శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, దానిని తగ్గించడానికి శరీరం చేసే సహజ ప్రయత్నాలలో ఒకటి వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం.• ఆస్తమా
సాధారణ శ్వాసకోశ రేటు కంటే ఎక్కువగా ఉండటానికి కారణాలలో ఒకటి ఆస్తమా దాడి. ఆస్త్మా చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులలో, శ్వాసకోశ రేటులో స్వల్ప పెరుగుదల పునరావృత్తాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది గమనించవలసిన అవసరం ఉంది.• డీహైడ్రేషన్
డీహైడ్రేషన్ అనేది శరీరంలో ద్రవాలు లేకపోవడం యొక్క పరిస్థితి. పగిలిన పెదవులను ప్రేరేపించడమే కాకుండా, ఈ పరిస్థితి శ్వాస యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని కూడా పెంచుతుంది.• ముదిరిన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి
క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) అనేది సాధారణం కంటే శ్వాసకోశ రేటు పెరగడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ధూమపాన అలవాటు ఉన్న COPD ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.• ఇన్ఫెక్షన్
ఫ్లూ, న్యుమోనియా మరియు క్షయ వంటి శ్వాసకోశ నాళాలపై దాడి చేసే ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కూడా సాధారణ స్థాయికి మించి శ్వాసకోశ రేటు ఏర్పడుతుంది.• హైపర్‌వెంటిలేషన్
హైపర్‌వెంటిలేషన్ అనేది చిన్న మరియు వేగవంతమైన శ్వాస యొక్క స్థితి. ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడి, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు సాధారణంగా ఇది జరుగుతుంది.• అసిడోసిస్
శరీరంలో రక్తం ఉండాల్సిన దానికంటే ఎక్కువ ఆమ్లంగా మారినప్పుడు అసిడోసిస్ ఏర్పడుతుంది. ఈ రుగ్మత మధుమేహం యొక్క సమస్యగా సంభవించవచ్చు.• మితిమీరిన ఔషధ సేవనం
ఆస్పిరిన్ లేదా యాంఫేటమిన్‌ల అధిక మోతాదు శ్వాసకోశ రేటు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.• ఇతర ఊపిరితిత్తుల రుగ్మతలు
క్యాన్సర్ మరియు పల్మనరీ ఎంబోలిజం వంటి ఇతర ఊపిరితిత్తుల రుగ్మతలు ఒక వ్యక్తి సాధారణం కంటే వేగంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి కారణమవుతాయి. పల్మనరీ ఎంబోలిజం అనేది రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల ఊపిరితిత్తులకు అనుసంధానించబడిన రక్త నాళాలు నిరోధించబడే పరిస్థితి. [[సంబంధిత కథనం]]మీ శ్వాస రేటు అసాధారణంగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?
శ్వాసకోశ రేటు సాధారణ విలువ నుండి కొద్దిగా వైదొలగినట్లయితే, ఇది తప్పనిసరిగా వ్యాధికి సంకేతం కాదు. అయితే, విలువ సాధారణ శ్రేణికి చాలా దూరంగా ఉంటే, అది ఆరోగ్య సమస్య సంభవించే అవకాశం ఉంది. శ్వాసకోశ రేటు సాధారణ సంఖ్యకు చాలా దూరంగా ఉన్నట్లయితే లేదా ఈ అసాధారణత వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు:- జ్వరం
- కుంటిన శరీరం
- గొంతు మంట
- ఛాతి నొప్పి
- చర్మం నీలంగా కనిపిస్తుంది
- ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు వింత శబ్దం