మీ ఆరోగ్యానికి తక్కువ లేదా అధిక డయాస్టొలిక్ ప్రెజర్ అంటే ఏమిటి

డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు అనేది గుండె విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు నాళాల గోడలపై రక్తం యొక్క ఒత్తిడి. మీరు మీ రక్తపోటును కొలిచినప్పుడు, మీరు సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ పీడన సంఖ్యలను కనుగొంటారు. డయాస్టొలిక్ సంఖ్య సిస్టోలిక్ సంఖ్య కంటే రెండవ తక్కువ సంఖ్య. సిస్టోలిక్ సంఖ్య మాదిరిగానే, డయాస్టొలిక్ సంఖ్య కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. కొలత ఫలితాలు 60 mmHg కంటే తక్కువ చూపిస్తే మీరు తక్కువ డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును కలిగి ఉంటారు. ఇంతలో, కొలత ఫలితాలు 80 mmHg కంటే ఎక్కువ సంఖ్యను చూపిస్తే, మీరు అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును కలిగి ఉన్నారని చెప్పవచ్చు. అదనంగా, సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి సాధారణంగా ఉన్నప్పుడు, కానీ డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఈ పరిస్థితిని ఐసోలేటెడ్ డయాస్టొలిక్ హైపోటెన్షన్ అంటారు.

తక్కువ మరియు అధిక డయాస్టొలిక్ యొక్క కారణాలు మరియు వాటి లక్షణాలు

సాధారణ డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును ఎక్కువ లేదా తక్కువగా చేసే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఈ రెండు పరిస్థితులను అదుపు చేయకుండా వదిలేస్తే, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

1. తక్కువ డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు

తక్కువ డయాస్టొలిక్ రక్తపోటుకు కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• చికిత్స. కొన్ని రకాల చికిత్సలు లేదా కొన్ని ఔషధాల నిర్వహణ, డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆల్ఫా-బ్లాకింగ్ డ్రగ్స్ లేదా సెంట్రల్ యాక్టింగ్ యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ డ్రగ్స్.
• వయస్సు. వయసు పెరిగే కొద్దీ రక్తనాళాలు దృఢంగా మారతాయి. ఈ పరిస్థితి సిస్టోలిక్ రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

60 mmHg కంటే తక్కువ డయాస్టొలిక్ పరిస్థితులు ఒక వ్యక్తి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే అనేక లక్షణాలను అనుభవించడానికి కారణమవుతాయి. తేలికైన అలసట, తలతిరగడం మరియు తరచుగా పడిపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి వృద్ధులలో ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది. అదనంగా, తక్కువ డయాస్టొలిక్ లక్షణాలు తల్లిదండ్రులకు పతనం నుండి గాయాలు లేదా పగుళ్లు వంటి అదనపు ప్రమాదాలను అందిస్తాయి. తక్కువ డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు కూడా కొరోనరీ ధమనులలో తక్కువ పీడనం కారణంగా నాళాలకు రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ కొరతను కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని ఇస్కీమియా అని కూడా అంటారు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇస్కీమియా గుండె బలహీనపడటానికి కారణమవుతుంది, గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

2. అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు

డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు 90 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటే అది ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటుకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, అవి:

• చికిత్స. యాంఫేటమిన్లు, నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు), యాంటిడిప్రెసెంట్స్, జనన నియంత్రణ మాత్రలు, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మొదలైన కొన్ని మందులు అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటుకు దోహదం చేస్తాయి.
• ఊబకాయం. ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు తరచుగా అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం. అసాధారణమైన వ్యాయామం లేదా శారీరక శ్రమ వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటుతో సహా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.
• ఉ ప్పు. అధిక ఉప్పు ఆహారం కూడా అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు యొక్క కారణాలలో ఒకటిగా ఉంటుంది.
• మద్యం వినియోగం. అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటుకు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కూడా ఒక కారణం.

అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులు దానిని వెంటనే గమనించలేరు ఎందుకంటే లక్షణాలు ముఖ్యమైనవి కావు. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు ముక్కు నుండి రక్తస్రావం మరియు తలనొప్పిని అనుభవించవచ్చు. అదనంగా, సంభవించే కొన్ని ఇతర లక్షణాలు మైకము, ఎర్రబడిన ముఖం మరియు కళ్ళలో రక్తపు మచ్చలు. మీ రక్తపోటు 180/120 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లు మీరు కనుగొంటే మరియు 5 నిమిషాల తర్వాత కూడా అదే ఫలితం ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. [[సంబంధిత కథనం]]

తక్కువ మరియు అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును ఎలా ఎదుర్కోవాలి

తక్కువ లేదా అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును అధిగమించడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా ముందుగా స్వీయ-సంరక్షణను చేపట్టవచ్చు. మీరు జీవించడానికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క రూపాలు:

• చురుకుగా వ్యాయామం
• బరువును నిర్వహించండి
• దూమపానం వదిలేయండి
• ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం (అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు ఉన్నవారికి)
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి
• ఒత్తిడిని నివారించండి
• తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి
• రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి.

తక్కువ లేదా అధిక డయాస్టొలిక్ రక్తపోటుకు కారణం మందులు లేదా మందుల వల్ల అని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. మీ వైద్యుడు కొన్ని మందులను నిలిపివేయవచ్చు లేదా మీకు కొత్త మందుల కలయికను అందించవచ్చు. అదనంగా, అధిక లేదా తక్కువ డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు మారకపోతే, మీరు మీ పరిస్థితిని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి. ఉత్తమ చికిత్స పొందడానికి వైద్యుని సలహాను అనుసరించండి. మీకు రక్తపోటు గురించి ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.