గిబా లేదా గిబా అనేది అరబిక్ నుండి వచ్చిన శోషణ పదం, అంటే ఇతరుల చెడు విషయాల గురించి మాట్లాడటం. రోజువారీ భాషలో, వెన్నుపోటు పొడిచడం అనేది నిజానికి గాసిపింగ్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, ఇది నోటి మాటల ద్వారా లేదా మీడియా ద్వారా విస్తృతంగా నిజం కాని ప్రతికూల వార్తలను వ్యాప్తి చేస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు బ్యాక్‌బిట్ చేయడం సహజమైన విషయంగా భావిస్తారు, కాబట్టి రోజువారీ కమ్యూనికేషన్ మరియు సాంఘికీకరణలో భాగం కావడం అసాధారణం కాదు. వెన్నుపోటు పొడిచే ప్రమాదం చిన్నది కానప్పటికీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
బ్యాక్‌బిటింగ్ యొక్క లక్షణాలు
వెన్నుపోటు అనేది సాధారణంగా చాలా మందిని ఆకర్షించే కథ, కానీ దాని సారాంశం బాధితుడైన మరొక వ్యక్తిని అవమానించడం లేదా బాధించడం. ప్రచారంలో ఉన్న సమాచారం కూడా నిజమో తెలియదు. వెన్నుపోటుకు సంబంధించిన అంశం సాధారణంగా అపవాదుగా పరిగణించబడే సమాచారం. పంపిణీ చేయబడిన కంటెంట్ సాధారణంగా వ్యక్తిగత సమాచారం రూపంలో ఉంటుంది మరియు బహిరంగంగా చర్చించబడే విషయాలు కాదు. వెన్నుపోటు పొడిచే ప్రమాదం
వెన్నుపోటు పొడిచే ప్రమాదం దాని బాధితులైన వ్యక్తులను బాధించడమే కాకుండా, పాల్గొన్న వ్యక్తుల మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి పట్ల మీకు బలమైన భావాలు ఉంటే. మీకు అతను తెలిసినా తెలియకపోయినా, సమర్పించబడిన వ్యక్తి పట్ల మీకు సానుభూతి లేదా వ్యతిరేకత కూడా ఉంటుంది. 1. వెన్నుపోటు మీ భావోద్వేగాలను హరించవచ్చు మరియు మీ మానసిక స్థితిని పాడు చేస్తుంది
బ్యాక్‌బిట్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రమాదం ఏమిటంటే అది మీ దృష్టిని మరియు భావోద్వేగాలను హరిస్తుంది. అంతిమంగా, ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలకు దారి తీస్తుంది. కానీ అది మీరు అనుభూతి చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ముఖ్యంగా ఆ వార్తల్లో నిజం లేదు. మానసికంగా క్షీణించడమే కాకుండా, వెన్నుపోటు పొడిచే ప్రమాదాలు కూడా మీ మానసిక స్థితిని త్వరగా పాడు చేస్తాయి. క్షణం మానసిక స్థితి మీరు నిజంగా మంచివారు మరియు సంతోషంగా ఉన్నారు, వెన్నుపోటు పొడిచే ప్రతికూల వార్తలు తక్షణమే మీ మానసిక స్థితిని అధ్వాన్నంగా మారుస్తాయి. మీరు అందుకున్న వార్తల గురించి మీరు ఎంత బలమైన భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తారో, మీపై అంత బలమైన ప్రభావం ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి మీ మనస్సులో కొనసాగవచ్చు. మీకు నిజం తెలిసిన తర్వాత కూడా, మీరు మునుపటి వెన్నుపోటును గుర్తుచేసుకున్న ప్రతిసారీ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు తిరిగి వస్తాయి. 2. స్వీయ ప్రతిష్టను దెబ్బతీయవచ్చు
వెన్నుపోటు పొడిచే ప్రమాదం సంభాషణకు సంబంధించిన వ్యక్తి యొక్క ప్రతిష్టను మాత్రమే కాకుండా, నేరస్థుడి ప్రతిష్టను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. మీరు తరచుగా ఇతర వ్యక్తుల గురించి తప్పుగా ప్రచారం చేస్తే లేదా తప్పుగా మాట్లాడినట్లయితే, మీరు నమ్మలేని వ్యక్తిగా పరిగణించబడతారు. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీకు సన్నిహితంగా ఉండటానికి లేదా మీతో మాట్లాడటానికి ఆత్రుతగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే వారు మీ వెన్నుపోటుకు గురి అవుతారని వారు ఆందోళన చెందుతారు. 3. బ్యాక్‌బిటర్‌లు తీర్పు ఇవ్వడం మరియు అనుభూతి చెందడం సులభం అభద్రత
పూజలు ఇచ్చే అలవాటు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ప్రతికూల పాత్రను ఏర్పరుస్తారు. మీరు ఇతరులను నిర్ధారించడం చాలా సులభం మరియు మీరు కావచ్చుఅభద్రతఅంటే తరచుగా అసురక్షితంగా లేదా ఎల్లప్పుడూ అనుమానాస్పదంగా భావిస్తారు. 4. సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం
వెన్నుపోటుకు గురైన వారి పట్ల కోపంగా భావించడం వల్ల సాధారణంగా వెన్నుపోటుకు ఒక కారణం అవుతుంది. అయితే, తిరిగి ఇవ్వడం సమస్య ఏమాత్రం పరిష్కారం కాదు. వాస్తవానికి, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు సందేహాస్పద వ్యక్తితో మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. 5. శారీరక మరియు మానసిక రుగ్మతలు
వెన్నుపోటు పొడిచే ప్రమాదం అలసట, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి మానసిక సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. ప్రత్యేకించి, మీ గురించి లేదా మీరు శ్రద్ధ వహించే వారి గురించి వెన్నుపోటు పొడిచినట్లయితే. ఇంకా, వెన్నుపోటు పొడవడం కూడా బెదిరింపులను ప్రోత్సహిస్తుంది (బెదిరింపు), శారీరక హింసను కలిగి ఉండవచ్చు. తక్షణ చికిత్స చేయకపోతే, దీర్ఘకాలికంగా వెన్నుపోటు పొడిచే ప్రమాదాలు శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు, అవి క్లినికల్ డిప్రెషన్, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్, తీవ్ర భయాందోళనలు, అపరాధ భావాలు, ఆత్మహత్యలకు దారితీయవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]] వెన్నుపోటును నివారించడం
పైన దూషించడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాల దృష్ట్యా, బోధించే అభిరుచిని తగ్గించుకోవడం లేదా పూర్తిగా ఆపేయడం మంచిది. మీరు అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, బెదిరింపు ప్రయోజనాల కంటే ప్రమాదాలు ఎక్కువ. వెక్కిరింపును నివారించడానికి, మీరు స్పష్టంగా లేని సమాచారాన్ని సులభంగా విశ్వసించకూడదు. ముఖ్యంగా దానిని వ్యాప్తి చేయడం విషయానికి వస్తే. వ్యాఖ్యానించడం మరియు దూషించడం మానుకోండి. ఇతరుల గురించి వారి వెనుక మాట్లాడే అలవాటు మానేయండి. మీకు వేరొకరితో సమస్య ఉంటే, దానిని నేరుగా ఎదుర్కొని చక్కగా మాట్లాడటం తెలివైన పని. ఇంతలో, మీరు బ్యాక్‌బిట్‌కి సంబంధించిన అంశంగా మారినట్లయితే, నేరస్థుడితో కమ్యూనికేషన్‌కు అన్ని యాక్సెస్‌లను బ్లాక్ చేయడం మరియు దానిని పూర్తిగా విస్మరించడం ఉత్తమమైన దశ. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.