వెడాంగ్ టీ లేదా లెమన్గ్రాస్ మరియు సున్నం ఉన్న టీ తాగడం వల్ల రిఫ్రెష్ మాత్రమే కాదు. నిమ్మగడ్డి మరియు సున్నం యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మీరు వాటి వెచ్చదనాన్ని చొప్పించినప్పుడు మీరు పొందవచ్చు. లెమన్గ్రాస్ లేదా లెమన్గ్రాస్ అనేది పొడవాటి ఆకారాన్ని కలిగి ఉండే ఒక మొక్క మరియు చూర్ణం లేదా విడిపోయినప్పుడు విలక్షణమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది. లెమన్‌గ్రాస్‌ని డ్రింక్‌లో కలిపినప్పుడు మీరు పొందాలనుకునేది ఈ సువాసన, చెడు మానసిక స్థితిని తిప్పికొట్టేటప్పుడు శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. మరోవైపు, మీ వెడంగ్ లేదా టీకి సున్నం జోడించడం వల్ల తాజా రుచి వస్తుంది కాబట్టి మీరు దానిని తినేటప్పుడు వికారంగా అనిపించదు. నిమ్మరసం మరియు సున్నం కలయిక వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. ఏమిటి అవి?
ఆరోగ్యానికి నిమ్మరసం మరియు నిమ్మ యొక్క ప్రయోజనాలు
తీపి పానీయాలు లేదా సోడా తాగే బదులు నిమ్మ లేదా నిమ్మరసం నుండి టీ లేదా హెర్బల్ డ్రింక్స్ (వెడంగ్) తాగడం మంచి అలవాటు. వ్యక్తిగతంగా, ఈ రెండు పదార్థాలు ఆరోగ్య మరియు రుచికరమైన రుచి ప్రపంచంలో వాటి సంబంధిత లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఒక కప్పులో కలిపినప్పుడు, నిమ్మరసం మరియు సున్నం యొక్క ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:1. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ
మీ పానీయంలో సున్నం జోడించడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మరింత ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. నిమ్మకాయలోని యాసిడ్ కంటెంట్ ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం చేయడానికి లాలాజలానికి కూడా సహాయపడుతుంది.2. బరువు తగ్గండి
కొంతమంది పోషకాహార నిపుణులు తరచుగా డైట్‌లో ఉన్నవారికి ఈ వెడంగ్ తాగమని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే నిమ్మరసం మరియు సున్నం యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఆకలిని నియంత్రిస్తుందని నమ్ముతారు. సున్నం జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది, తద్వారా మీ శరీరం కొవ్వును వేగంగా కాల్చేస్తుంది.3. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం
నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, చర్మం యవ్వనాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరం. లెమన్గ్రాస్ మరియు నిమ్మకాయలను రెగ్యులర్‌గా తింటే వాటి ప్రయోజనాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. నిమ్మరసం మాదిరిగానే, లెమన్‌గ్రాస్‌లో కూడా యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క చెడు ప్రభావాలతో పోరాడగలవు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ గుండెలో అడ్డుపడే ధమనుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి, తద్వారా మీరు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువ.4. దంత క్షయాన్ని నివారిస్తుంది
నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH)లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, లెమన్‌గ్రాస్‌లో నోటి ఇన్‌ఫెక్షన్లు మరియు దంతాలకు హాని కలిగించే జెర్మ్స్‌తో పోరాడగల ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి. లెమన్‌గ్రాస్‌తో కూడిన వెడాంగ్‌ని తాగడం వల్ల మీ శ్వాసను తాజాగా మార్చే సమయంలో దంత క్షయాన్ని నివారిస్తుందని నమ్ముతారు.5. రక్తపోటును స్థిరీకరించండి
లెమన్గ్రాస్ మరియు సున్నం యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది రక్తపోటును స్థిరీకరించి, హృదయ స్పందన రేటును సాధారణంగా ఉంచుతుంది. అయితే, గుండె సమస్యలు ఉన్న పురుషులు వెడంగ్ లెమన్గ్రాస్ తీసుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది హృదయ స్పందన రేటును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]లెమన్ గ్రాస్ మరియు లైమ్ వెడంగ్ ఎలా తయారు చేయాలి
లెమన్గ్రాస్ మరియు లైమ్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు నిమ్మరసంతో కలిపి టీని కాయాలి, ఆపై వడకట్టాలి. వడ్డించే ముందు, రుచికి చక్కెర మరియు సున్నం రసం జోడించండి, తర్వాత గోరువెచ్చగా త్రాగాలి. ఈ పానీయాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరొక మార్గం అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క వంటి ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలతో కలపడం. మీ రుచికి సర్దుబాటు చేయగల మోతాదుతో, ఈ మూలికా పానీయం చేయడానికి దశలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:- నిమ్మగడ్డి మరియు సున్నం కలిపి శుభ్రంగా కడిగిన సుగంధ ద్రవ్యాలు (దాల్చిన చెక్క మరియు అల్లం) వేసి మరిగించండి
- చక్కెర మరియు గోధుమ చక్కెర జోడించండి
- ఇది 30 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి
- స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, వెడంగ్‌లో మసాలా దినుసులు మిగిలే వరకు వడకట్టండి.